Morgonlöpning innan frukost.
Sträcka: 9,7 km
Tid: 45 min 25 sek (4,41 min/km)
Lätta ben, skön andning - en underbar morgonlöpning!
Kvällsträning.
Styrketräning.
Uppvärmning, lätt jogging (1,6 km / 10 min).
Armar: 30 min
Mage: 15 min
måndag 24 augusti 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
*Kikar in*. När jag klickar på redigera html på blogspot så hittar jag inte den där koden. Men jag kanske ska prova google analytics istället då.:)
SvaraRaderaMarie - kör Analytics, det är riktigt bra! :) Lycka till!
SvaraRaderahur många vilodagar har du? i veckan! du kämpar på bra!=)
SvaraRaderaOroshjärta - en vilodag, om jag är duktig... Skulle behöva ta två säkert, men det är mer än jag klarar. :)
SvaraRadera