Innan frukost.
Promenad: 40 min
Lunchträning.
Löpband.
Sträcka: 5 km
Tid: 21 min 23 sek (4,17 min/km)
Styrketräning för överkroppen.
Armhävningar, frivändningar, stående rodd, mage: 20 min
Riktigt skönt träningspass med snabb löpning och styrka i högt tempo!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Du ligger i :)Själv tar jag mina pass i bärskogen :)
SvaraRaderaDuktig du är...man kan ju undra vart du fått dina "tränargener" från...eller kanske de e så att "som mamma o pappa e ska jag då aldrig bli".
KramKram :)
Precis de generna som ajg har. Tänker inte bli lika slapp som mina föräldrar :-).
SvaraRaderaHelena, jag kom att tänka på en sak. Kör du alltid bara vanlig löpning? Tänkte på om du kr intervaller, backe, fartlek eller nåt annorlunda?
Imponerad av att Du håller i Din innan frukost-träning.
SvaraRadera