Sträcka: 9,7 km
Tid: 45 min 50 sek (4,44 min/km)
Kändes lite tungt att andas, men benen var pigga. Gick snabbare än jag trodde...
Eftermiddagsträning.
Styrketräning.
Axlar: 20 min
Mage: 15 min
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Följ min träning!
Framtida mål...
12 september 2009
Stockholm Halvmarathon - check!
2008 års resultat: 1.40.18
2009 års resultat: 1.36.12
27 mars 2010
Prague Half Marathon
Bra formkoll inför maran...
5 juni 2010
Stockholm Marathon
Min första mara!
Stockholm Halvmarathon - check!
2008 års resultat: 1.40.18
2009 års resultat: 1.36.12
27 mars 2010
Prague Half Marathon
Bra formkoll inför maran...
5 juni 2010
Stockholm Marathon
Min första mara!
Inbokade konvent
12 september 2009
Les Mills Super Saturday
Annexet, Stockholm
- check!
8 november 2009
Best of the Best
Älvsjömässan, Stockholm
Les Mills Super Saturday
Annexet, Stockholm
- check!
8 november 2009
Best of the Best
Älvsjömässan, Stockholm
Träningslänkar
Favoritträning
- löpning (35)
- powerwalk (23)
- vila (22)
- BODYCOMBAT™ (14)
- BODYPUMP™ (11)
- veckosummering (11)
- core (9)
- styrketräning (9)
- yoga (6)
- DansAerobics (2)
- BODYBALANCE™ (1)
- dagens tips (1)
- lopp (1)
Tidigare inlägg
-
▼
2009
(95)
-
▼
augusti
(36)
- Måndag 31/8
- Summering vecka 35
- Söndag 30/8
- Lördag 29/8
- Fredag 28/8
- Torsdag 27/8
- Onsdag 26/8
- Tisdag 25/8
- Måndag 24/8
- Summering vecka 34
- Söndag 23/8
- Lördag 22/8
- Fredag 21/8
- Torsdag 20/8
- Onsdag 19/8
- Tisdag 18/8
- Måndag 17/8
- Summering vecka 33
- Söndag 16/8
- Lördag 15/8
- Fredag 14/8
- Torsdag 13/8
- Onsdag 12/8
- Tisdag 11/8
- Måndag 10/8
- Summering vecka 32
- Söndag 9/8
- Lördag 8/8
- Fredag 7/8
- Torsdag 6/8
- Onsdag 5/8
- Tisdag 4/8
- Måndag 3/8
- Summering vecka 31
- Söndag 2/8
- Lördag 1/8
-
▼
augusti
(36)
Antal besökare idag:
Härligt jobbat! Jag tänkte ta mig ut en sväng i eftermiddag :) Kram!
SvaraRadera